1. Nước chanh
Nguyên liệu:
1 quả chanh
1 ly nước lọc
Một ít mật ong (tuỳ chọn)
Cách làm:
Vắt nước cốt chanh vào ly nước lọc.
Thêm mật ong nếu muốn.
Khuấy đều và uống mỗi buổi sáng.
2. Nước ép dưa hấu
Nguyên liệu:
1 miếng dưa hấu
Một ít muối (tuỳ chọn)
Cách làm:
Gọt vỏ và cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ.
Cho dưa hấu vào máy ép lấy nước.
Thêm một chút muối nếu muốn tăng hương vị.
Uống ngay sau khi ép.
3. Nước nha đam
Nguyên liệu:
1 nhánh nha đam tươi
1 lít nước lọc
Một ít đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
Cách làm:
Gọt vỏ nha đam và lấy phần thịt trắng bên trong.
Ngâm thịt nha đam trong nước muối loãng khoảng 10 phút để loại bỏ nhớt.
Rửa sạch lại nha đam và cắt thành từng miếng nhỏ.
Đun sôi nước lọc, cho nha đam vào và đun nhỏ lửa khoảng 15 phút.
Thêm đường hoặc mật ong nếu muốn.
4. Nước ép cà rốt
Nguyên liệu:
2-3 củ cà rốt
Một ít gừng tươi (tuỳ chọn)
Một ít nước lọc
Cách làm:
Rửa sạch và gọt vỏ cà rốt.
Cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ.
Cho cà rốt và gừng (nếu có) vào máy ép lấy nước.
Thêm một ít nước lọc nếu cần.
Uống ngay sau khi ép.
Những loại nước uống này không chỉ giúp cải thiện chức năng thận mà còn giúp cơ thể giải độc và bổ sung dưỡng chất.
