Cứ 40 giây lại có một người ở Mỹ bị đột quỵ. Mặc dù tuổi tác và sức khỏe là những yếu tố chính dẫn đến tình trạng trên, nhưng nhiệt độ giảm mạnh cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Các bác sĩ cho biết điều tốt nhất nên làm trong mùa đông là giữ ấm thật tốt cho cơ thể.
“Mặc ấm để nhiệt độ cơ thể càng cao càng tốt. Vì khi bạn lạnh, toàn thân sẽ run rẩy và gây áp lực lớn lên cơ thể” – Tiến sĩ Joshua Willey, nhà thần kinh học cho biết.
Tiến sĩ Willey cho biết, điều đặc biệt quan trọng cần ghi nhớ khi tập thể dục ngoài trời là nên mặc nhiều lớp quần áo và giữ ấm để giúp máu lưu thông đến các chi một cách tốt nhất.
“Nếu bạn gặp vấn đề với việc tuần hoàn máu đến chân, hãy đảm bảo rằng chân của bạn được giữ ấm để máu có thể lưu thông” – Joshua Willey chia sẻ.
Mặc dù bạn không thể làm gì nếu thời tiết lạnh nhưng chúng ta có thể cắt giảm các yếu tố rủi ro của bệnh đột quỵ bằng các cách khác nhau. Một nghiên cứu cho thấy 80% trường hợp đột quỵ có thể phòng ngừa được.
Lời khuyên của bác sĩ các bước để ngăn ngừa đột quỵ:
– Kiểm soát các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, rối loạn tim mạch, tiểu đường loại 2 và cholesterol cao.
– Tập thể dục đầy đủ và có một chế độ ăn uống lành mạnh.
– Hạn chế uống rượu.
Điều quan trọng nữa là phải cảnh giác với các dấu hiệu của đột quỵ, đặc biệt khi gặp các vấn đề về thăng bằng, giảm thị lực, khuôn mặt bị xệ xuống, mồm méo xệch, tay chân có dấu hiệu yếu đi và bị nói ngọng. Sau khi phát hiện những dấu hiệu trên, hãy nhờ trợ giúp ngay lập tức.
