Kipchoge và đồng đội chuẩn bị thế nào cho Olympic Paris 2024

Lộ trình marathon Olympic 2024, xuất phát từ Tòa thị chính Paris và về đích tại điện Les Invalides đi qua nhiều địa danh lịch sử, được dự báo khó chưa từng thấy. Điểm cao nhất của lộ trình là 183 m tại mốc 20,3 km, trong khi độ dốc lên lớn nhất đường đua là 13,5%, còn độ dốc xuống lớn nhất là -13,4%. Tổng độ cao của toàn bộ cung đường (total elevation) lên tới 438 m. Thời tiết tại Paris vào tháng 8 cũng được xem là một bất lợi, dù cuộc thi diễn ra vào buổi tối.

Và để chuẩn bị cho cuộc đua này, đội tuyển marathon Kenya – với 5 VĐV, gồm ba nam Kipchoge, Benson Kipruto, Alexander Mutiso và hai nữ Sharon Lokedi, Peres Jepchirchir – đang tập luyện dưới nhiệt độ cao để thích nghi với thời tiết tại Paris. Họ cũng tăng cường các bài tập chạy dốc để chuẩn bị cho cuộc đua ngày 10 và 11/8.

Kipchoge tập ở vùng đồi núi Kaptagat tại hạt Elgeyo Marakwet. VĐV 39 tuổi này thường chạy lên xuống những ngọn đồi và thung lũng ở Chepkorio và Kaptagat với nhiều bạn tập.

Kipchoge đang hướng tới kỷ lục là VĐV đầu tiên giành ba HC vàng marathon ở qua ba kỳ Olympic liên tiếp. Runner sinh năm 1984 từng về nhất Rio 2016 rồi Tokyo 2020 với thành tích lần lượt là 2 giờ 8 phút 44 giây và 2 giờ 8 phút 38 giây. Nếu tiếp tục thắng tại Paris hè này, Kipchoge – người sẽ bước sang tuổi 40 vào tháng 11 – còn lập kỷ lục là VĐV lớn tuổi nhất bảo vệ được HC vàng marathon nam tại Thế vận hội.

Kipruto tập cùng CLB 2Running ở Kapsabet, Nandi, trong khi Mutiso – nhà vô địch London Marathon 2024 – thường xuyên chạy tại đồi Ngong – những đỉnh núi trong một sườn núi dọc theo Thung lũng Great Rift Kenya. Đây là nơi có độ cao lớn cũng như các thung lũng xung quanh, và có thể rất nóng vào buổi chiều.

Sau khi dự Great Manchester Run hồi tháng 5, Kipruto – một trong ba VĐV marathon nam Kenya dự Olympic 2024 – sang Paris trực tiếp khảo sát đường chạy, qua đó điều chỉnh chế độ tập luyện. “Tôi thật may mắn khi được khảo sát đường chạy marathon tại Paris”, Kipruto nói. “Đây hứa hẹn là lộ trình khó khăn, đầy thách thức nên tôi đã rà soát lại toàn bộ kế hoạch lập luyện và thay đổi để phù hợp với độ dốc của lộ trình cũng như thời tiết nóng bức tại Paris”.

Kipruto chạy đà hoàn hảo cho Thế vận hội khi vô địch Tokyo Marathon 2024 với 2 giờ 2 phút 16 giây, lập kỷ lục mới của giải, nhanh hơn 24 giây so với thông số cũ được đàn anh Kipchoge thiết lập năm 2021. Năm 2023, Kipruto về nhì Chicago Marathon với 2 giờ 4 phút 2 giây, sau cố huyền thoại Kelvin Kiptum. VĐV 33 tuổi từ chối so sánh độ khó của Paris với Tokyo hay Chicago.

Với các VĐV nữ, Peres Jepchirchir – nhà vô địch Olympic Tokyo 2020 với 2 giờ 27 phút 20 giây – chuyển buổi tập từ sáng sớm sang sáng muộn khi mặt trời mọc và thời tiết tương đối cao để làm quen với thời tiết tại Paris. Sharon Lokedi – VĐV dự phòng đã thế chỗ Brigid Kosgei dính chấn thương vào tuần trước – đang tập luyện sức bền tại Chepkorio, nơi có độ cao và nhiều đồi núi.

Có 329 nội dung tranh huy chương tại Olympic Paris 2024 diễn ra từ ngày 26/7 đến 11/8. Nội dung marathon nam sẽ tranh tài ngày 10/8, còn marathon nữ được lên lịch vào ngày cuối cùng của Thế vận hội, Chủ nhật ngày 11/8.

Hồng Duy