Trong quá trình điều trị axit uric cao, bệnh gút và gan nhiễm mỡ sẽ rất tốt nếu tập thể dục thường xuyên. Chúng ta nên vận động nhiều hơn và tập thể dục nhịp điệu 30 phút ít nhất 4-5 lần một tuần, chẳng hạn như đi bộ, đi bộ nhanh, đạp xe, chạy bộ, nhảy dây… Việc này sẽ có lợi cho việc hạ axit uric, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.
Trước mỗi bài tập, chúng ta hãy thực hiện các hoạt động khởi động từ 5-10 phút, chẳng hạn như đi bộ tại chỗ hoặc giãn cơ. Với người có axit uric cao, gan nhiễm mỡ không nên tập thể dục cường độ cao để tránh sản sinh ra quá nhiều axit lactic, có thể cản trở quá trình bài tiết axit uric.
Người có axit uric cao và gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây ít đường, tránh các thực phẩm có hàm lượng purin cao như nội tạng động vật, hải sản…
Đồng thời, chúng ta nên uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình đào thải axit uric, thường xuyên đến bệnh viện để kiểm tra chức năng gan và xét nghiệm axit uric trong máu.
