1. Nước trái cây hoặc soda thông thường
Nước trái cây (như nước táo hoặc nước nho) có thể làm tăng lượng đường trong máu một cách nhanh chóng và hiệu quả. Nước trái cây chứa ít chất xơ, không chứa protein và chất béo nên là lựa chọn tốt khi bị hạ đường huyết.
Soda cũng có thể được sử dụng vì nó có hàm lượng đường rất cao.
2. Một thìa đường, mật ong hoặc xi-rô cây phong
Các chất tạo ngọt như đường tinh luyện, mật ong, siro phong có thể làm tăng lượng đường trong máu và thường được sử dụng nhiều trong hầu hết các gia đình.
Trộn một thìa đường ăn kiêng vào nửa cốc nước để dễ ăn hơn.
3. Kẹo cứng, Jellybeans hoặc Gumdrops
Kẹo chủ yếu làm từ đường, các loại như kẹo cứng, kẹo dẻo, kẹo cao su, có thể là một lựa chọn tốt để điều trị chứng hạ đường huyết.
Hàm lượng carb thay đổi tùy thuộc vào loại kẹo, vì vậy, bạn cần đọc bảng thành phần ở mặt sau của hộp kẹo để biết mình nên ăn bao nhiêu. Ví dụ: bạn cần ăn bốn viên kẹo cứng để nạp được 15 gam carbs.
4. Viên glucose
Viên nén glucose là sản phẩm được sản xuất đặc biệt để điều trị hạ đường huyết. Chúng có nhiều hương vị khác nhau và có thể mua trực tuyến hoặc tại các hiệu thuốc.
Lượng sử dụng có thể khác nhau tùy thuộc vào nhãn hiệu, vì vậy, bạn cần đọc nhãn sản phẩm và làm theo hướng dẫn để điều trị lượng đường trong máu thấp.
5. Gel đường
Giống như viên glucose, gel glucose là sản phẩm được thiết kế đặc biệt để điều trị tình trạng hạ đường huyết. Hầu hết các sản phẩm gel glucozơ đều có dạng ống hoặc gói riêng lẻ, mỗi ống chứa 15 gam carbs để dễ sử dụng.
6. Trái cây có hàm lượng đường huyết cao
Nếu bạn không có sẵn bất kỳ loại thực phẩm hoặc đồ uống nào được liệt kê ở trên, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm có GI (glycemic index) cao khác, như một số loại trái cây, để tăng lượng đường trong máu.
15 quả nho, nửa quả chuối, 1/2 cốc nước sốt táo và một quả cam nhỏ đều chứa khoảng 15 gam carbs.
