Theo bác sĩ Trần Ngọc Phương – Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TPHCM, khi chúng ta già đi, lượng axit hyaluronic giảm đi do quá trình sản xuất chậm lại và sự phân hủy axit hyaluronic tự nhiên tăng lên, dẫn đến da khô và mất độ ẩm.
Ngoài ra, nồng độ ceramide giảm cũng có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da. Da lúc này sẽ trở nên tăng độ nhạy cảm, đỏ da, kích ứng da, khô ráp, xỉn màu. Nên tăng cường độ ẩm cho da bằng các loại kem giữ ẩm chứa axit hyaluronic và ceramide. Bên cạnh đó, thời kỳ mãn kinh cũng có vai trò trong các biểu hiện da. Sự dao động về nồng độ hormone khiến lớp mỡ trong da bị phân bố lại, khiến gương mặt trông gầy và già hơn.
Ở độ tuổi 50, tình trạng mất xương ở mặt do tuổi tác cũng có thể góp phần làm thay đổi diện mạo khi bạn già đi.
Về chế độ dinh dưỡng, bác sĩ Phương khuyến cáo người dân nên sử dụng các loại thực phẩm có lượng protein cao, như thịt nạc. Bổ sung thực phẩm giàu canxi như sữa chua và pho mát, vitamin D có trong cá và trứng, vitamin K thường có trong các loại rau lá xanh.
