1. Gừng
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Integrative Medicine cho biết, gừng có thể giúp làm dịu cơn buồn nôn, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và những người đang điều trị hóa chất.
Cách sử dụng: Nhai vài lát gừng giã nát với muối trước bữa ăn hoặc có thể uống trà gừng sau bữa ăn.
2. Bạc hà
Theo Tạp chí Điều dưỡng Toàn diện, tinh dầu bạc hà là một loại tinh dầu hiệu quả giúp giảm cảm giác buồn nôn. Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Y học Liệu pháp Bổ sung cho thấy, tinh dầu bạc hà làm giảm đáng kể tần suất và mức độ nghiêm trọng của buồn nôn và nôn.
Cách sử dụng: Uống trà bạc hà hai lần một ngày hoặc có thể ăn kẹo bạc hà.
3. Hạt thì là
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Bệnh tiêu hóa Trung Đông cho thấy, hạt thì là có thể giúp cải thiện các triệu chứng như đau dạ dày, buồn nôn, táo bón và tiêu chảy ở những người mắc hội chứng ruột kích thích.
Cách sử dụng: Đun sôi hạt thì là trong nước và nhâm nhi khi còn ấm sau bữa ăn để cải thiện nhu động ruột và tiêu hóa.
4. Chanh
Theo nghiên cứu năm 2023 được công bố trên Tạp chí BMC Complementary Medicine and Therapies cho thấy, chanh có thể giúp giảm buồn nôn và nôn.
Cách dùng: Vắt nước chanh tươi vào cốc nước và thêm chút muối. Để chống say tàu xe hiệu quả, hãy uống khoảng 250 đến 300ml nước chanh pha với nước trong suốt chuyến đi.
Nguồn tin: https://laodong.vn/suc-khoe/4-bai-thuoc-dan-gian-chua-buon-non-hieu-qua-nhat-1378465.ldo
