“Tắm âm thanh” giữa cuộc sống xô bồ
Là một nhà tâm lý học, trong thời gian dài, chị Song Tâm ở quận Bình Thạnh, TPHCM, đã tiếp xúc và hỗ trợ nhiều người đối mặt với các vấn đề tâm lý. Tuy nhiên, khi đến lượt chị (có các vấn đề tâm lý), chính chị lại không thể tự tham vấn cho bản thân. Chia sẻ về hành trình tìm kiếm bản chất sâu bên trong và chữa lành, chị Tâm kể về hai lần điều trị tâm lý trước đây do trầm cảm sau sinh, và thời điểm đầu năm 2023 chị cũng gặp lại những vấn đề sức khỏe như mất ngủ, tăng cân không kiểm soát, mặc dù chế độ ăn uống và thể dục của chị rất khoa học.
“Không chỉ về bệnh vật lý, tôi không thể thoát vai sau khi tư vấn tâm lý cho khách hàng. Tôi thường bị cuốn vào câu chuyện của họ, gây thêm căng thẳng cho tinh thần của mình”, chị Tâm chia sẻ.
Với những dấu hiệu về sức khỏe tâm thần và thể chất không ổn định, chị đã thử nhiều phương pháp và tìm sự giúp đỡ từ đồng nghiệp, nhưng không đạt được kết quả.
Một ngày, khi có người bạn chia sẻ về Om Healing và phương pháp chuông xoay trị liệu, chị Tâm quên mất nhu cầu điều trị tâm lý của mình và trở nên tò mò. Và từ tiếng gõ chuông đầu tiên, tác động trực tiếp vào sóng não, chị Tâm nhận ra điều mình đã tìm kiếm từ lâu.
“Từ tháng 9.2023 đến nay, khi trị liệu bằng chuông xoay, âm thanh này đã giúp tôi thay đổi từ một người được mọi người nhận xét là cứng nhắc, cứng đến mức lý trí và thiếu cảm xúc vô cùng. Bây giờ, mọi người đều ngạc nhiên khi thấy tôi hiền lành, thậm chí đồng nghiệp còn nhận xét cả khi tôi giận, nhìn tôi vẫn trở nên hiền lành. Âm thanh và sóng rung từ chuông đã giúp tôi không còn mất ngủ, tạo ra sự cân bằng và nhẹ nhàng mỗi ngày”, chị Tâm vui vẻ chia sẻ.
Khi bà Mai Cung (53 tuổi, TP Thủ Đức, TPHCM) đi dạo quanh những chiếc chuông xoay được sắp xếp thành từng hàng có mục đích, bà vẫn chưa tin vào ngày nào đó sẽ cảm nhận được sự bình yên, lắng đọng và nhẹ nhàng trong tâm hồn mình. Chia sẻ về cuộc hành trình của mình, bà Mai Cung kể lại rằng suốt hàng chục năm qua, bà luôn phải đối mặt với áp lực từ vai trò người mẹ nội trợ và cũng đảm nhận nhiều trách nhiệm quan trọng tại nơi làm việc.
Con gái của bà Mai Cung, người mà bà yêu thương và lo lắng nhiều, từng trải qua bạo lực học đường trong quãng thời gian dài, và điều này đã làm cho bà phải dành nhiều tâm huyết để chăm sóc và giải quyết vấn đề tâm lý cho con. Trong thời kỳ khó khăn đó, bà không cho phép mình nghỉ ngơi và yếu đuối.
Bà chia sẻ: “Có những lúc tôi cảm thấy yếu lòng, căng thẳng đến tột cùng, nhưng chỉ dám khóc một mình rồi nhanh chóng lấy lại tinh thần. Sức khỏe của tôi suy kiệt đến mức phải cạo gió liên tục mỗi tuần vài lần, nếu không, tôi cảm thấy không thể thở được và phải đến cấp cứu ngay lập tức”.
Bà Mai Cung kể về chị dâu của mình, người đam mê chuông và thường xuyên sử dụng âm thanh để tự chữa lành cho bản thân và bố chồng. Khi chị dâu đi nước ngoài định cư, bà Mai Cung được giao nhiệm vụ học cách gõ chuông để chăm sóc bố chồng. Hành trình tự chữa lành của bà Mai Cung bắt đầu từ đó.
“Cảm nhận âm thanh từ những tiếng chuông đầu tiên, nó chạy thẳng vào não rồi lan xuống toàn bộ cơ thể tôi. Có những lúc nó rung lên mạnh mẽ và tôi đã khóc rất nhiều. Âm thanh từ chuông giải phóng, đẩy lùi những cảm xúc tiêu cực, và tôi thực sự tìm thấy con đường vượt qua những tâm trạng khó khăn. Gõ chuông không chỉ giúp tôi, mà giờ đây tôi đã chia sẻ trải nghiệm này với nhiều người thân, bạn bè. Mọi người đều hạnh phúc vì có thể trải qua giấc ngủ sâu hơn, thư giãn hơn, và thậm chí giảm bớt các triệu chứng căng thẳng, trầm cảm một cách đáng kể” – bà Mai Cung chia sẻ.
Healing – đánh thức an lành trong tâm thể
Trong những năm gần đây, nhiều người đã lựa chọn các khóa học chữa lành như thiền và Yoga để giải toả áp lực trong cuộc sống. Đặc biệt, sau đại dịch COVID-19, xu hướng này càng trở nên phổ biến. Tại TPHCM, mặc dù không thể thống kê toàn bộ các loại hình và cơ sở có các chương trình can thiệp và chữa lành, hỗ trợ điều trị tâm lý và sức khỏe, nhưng đối với những người làm trong lĩnh vực này, đây là một niềm hạnh phúc lớn khi họ đã giúp đỡ nhiều tâm hồn đang gặp khó khăn.
Chị Hiền Trần, người sáng lập Om Himalayas ở Quận 3, TPHCM, có hơn 10 năm kinh nghiệm trong các chương trình trị liệu bằng chuông xoay. Chương trình này có nguồn gốc từ Nepal và mới chỉ nở rộ tại Việt Nam vài năm gần đây. Theo chị Hiền, những người làm trong lĩnh vực này không phải là bác sĩ, mà họ chỉ là những người Healer (tạm hiểu là người chữa lành) được đào tạo để sử dụng các công cụ giúp giảm tình trạng tắc nghẽn trong tâm trí và cơ thể, giữ cho tâm hồn trong trạng thái cân bằng.
Chị Hiền giải thích: “Phương pháp này khác biệt so với những phương pháp chữa bệnh thông thường, vì nó không chỉ đơn giản là việc uống thuốc. Có rất nhiều phương pháp mà mọi người có thể lựa chọn, trong đó có Singing Bowls Healing (tạm hiểu là một phương pháp chữa lành). Ý nghĩa này thể hiện người tham gia chủ động hành trình chữa lành của mình, giúp cải thiện cả tình trạng thể chất và tinh thần”.
Đối với phương pháp tại Om Healing, hay còn được gọi là chuông xoay trị liệu, cơ bản hoạt động dựa trên nguyên lý hoạt động của chuông. Chuông này có sóng âm và sóng rung, có thể tương tác với cơ thể con người và đưa con người trở về trạng thái cân bằng. Sóng rung của chuông đi vào cơ thể mỗi người, đặc biệt là qua da, tạo ra sự trao đổi giữa âm thanh và cơ thể nhanh chóng hơn. Nhiều công trình nghiên cứu nước ngoài đã chứng minh rằng sóng rung của chuông xoay có tác động tích cực đến cơ thể, giúp giải phóng tắc nghẽn và khôi phục cân bằng.
Chị Hiền chia sẻ thêm: “Khoảng 3 năm trước, cụm từ chữa lành thu hút sự quan tâm của nhiều người. Tôi có một nguyên tắc là không thuyết phục, người đến tìm phương pháp Healing phải tin vào nó mới có thể đạt được kết quả. Healing không phải là phương pháp y khoa, nên niềm tin là điều quan trọng, và niềm tin này phải được giải thích dưới góc độ não bộ.
Các Healer cần nói đúng về chuông xoay, đưa ra lý thuyết có kiểm chứng, và họ phải hiểu để không làm mơ hồ về phương pháp trị liệu chuông xoay và trải nghiệm. Thông thường, các Healer sẽ thử nghiệm âm thanh chuông để người khách hàng cảm nhận xem có quyết định áp dụng phương pháp này cho bản thân mình hay không. Cho đến nay, có nhiều người đã trải qua trạng thái thức tỉnh, chữa lành và trở nên hạnh phúc hơn, điều này là một món quà lớn mà tôi rất hạnh phúc”.
