Khác với chạy ngoài trời, chạy trên máy (treadmill) giúp runner không bị phân tâm về ngoại cảnh, nhưng cần một số lưu ý để tránh chấn thương và tăng hiệu quả tập luyện.
Nguồn tin: https://vnexpress.net/tap-chay-bo-tren-may-the-nao-cho-hieu-qua-4921116.html
