Plyometrics là tên gọi chung cho những bài tập nhỏ không cần dụng cụ, chỉ dùng trọng lượng cơ thể của người tập, mang đến nhiều lợi ích cho runner.
Nguồn tin: https://vnexpress.net/plyometrics-vu-khi-bi-mat-de-cai-thien-toc-do-4899964.html
Plyometrics – 'vũ khí bí mật' để cải thiện tốc độ
Nhịp sống trẻ mỗi ngày!
Cùng cập nhật những tin tức nóng hổi, đa dạng về kinh tế, xã hội, văn hóa và giải trí. Đón nhận nhịp sống trẻ, năng động, và sáng tạo mỗi ngày.
