Chạy dài là bài tập nền tảng giúp người chạy bộ tăng sức bền, cải thiện khả năng sử dụng oxy và chuẩn bị cho các cự ly 21 hoặc 42, nhưng cần được chuẩn bị đúng cách để không bị phản tác dụng.
Nguồn tin: https://vnexpress.net/nhung-sai-lam-pho-bien-khi-tap-chay-dai-4955020.html
