Súp lơ xanh là loại rau được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, ăn súp lơ xanh còn giúp cải thiện đáng kể khả năng sinh lý.
Tăng ham muốn
Súp lơ xanh giàu folate, vitamin C và các chất chống oxy hóa, những chất này có khả năng cải thiện chức năng sinh lý nhờ tăng cường lưu thông máu và sức khoẻ tổng thể.
Cân bằng nội tiết tố
Nhờ chứa hàm lượng cao vitamin C cao, súp lơ xanh giúp giảm mức cortisol, tác động tích cực đến quá trình sản xuất hormone sinh dục. Nồng độ cortisol cao, thường được gọi là “hormone căng thẳng”, có thể tác động đến ham muốn tình dục. Giảm mức cortisol có thể giúp cải thiện ham muốn, cải thiện đáng kể nhu cầu sinh lý.
Cải thiện khả năng sinh sản
Sự mất cân bằng giữa các gốc tự do và chất chống oxy hóa có tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ. Trong một nghiên cứu được công bố tại đại học Kashmir, súp lơ xanh có chứa chất chống oxy hóa và vitamin giúp giảm căng thẳng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và sức khỏe sinh sản nói chung.
Tăng cường lưu lượng máu
Theo một nghiên cứu được công bố bởi Đại học bang Colorado, vitamin K và folate có trong súp lơ xanh có thể giúp cải thiện lưu thông máu. Máu lưu thông đến vùng âm đạo tốt giúp tăng khả năng bôi trơn tự nhiên khiến nữ giới dễ đạt được khoái cảm và thoải mái khi quan hệ tình dục.
Cách ăn súp lơ xanh để cải thiện chức năng sinh lý
Để cải thiện nhu cầu và chức năng sinh lý, có thể thêm súp lơ xanh vào thực đơn với những gợi ý dưới đây:
– Thêm súp lơ xanh hấp hoặc sống vào các món salad
– Xay súp lơ xanh với các loại trái cây và rau quả khác để tạo thành sinh tố giàu dinh dưỡng.
– Thêm súp lơ xanh vào các món xào cùng với các loại rau và thịt giàu protein.
– Chế biến món súp súp lơ xanh hoặc thêm súp lơ xanh vào các món súp rau củ để bổ sung vitamin và khoáng chất.
– Rang súp lơ xanh với dầu ô liu, tỏi và gia vị để có món ăn kèm ngon miệng.
– Thêm súp lơ xanh thái nhỏ vào món trứng tráng cho thực đơn lành mạnh vào bữa sáng.
