Duy trì đủ nước
Uống nhiều nước để duy trì sự ẩm cho cơ thể từ bên trong. Sử dụng máy tạo ẩm trong phòng nếu không khí quá khô.
Chăm sóc da hàng ngày
Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ và không chứa nhiều hóa chất. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Dùng kem dưỡng ẩm
Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày, đặc biệt là sau khi tắm. Chọn kem dưỡng ẩm có thành phần chứa glycerin, acid hyaluronic, và các chất dưỡng ẩm khác.
Tránh nước nóng khi tắm
Sử dụng nước ấm thay vì nước nóng khi tắm, vì nước nóng có thể làm mất dầu tự nhiên của da.
Thực hiện các liệu pháp dưỡng ẩm
Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm ít nhất một lần mỗi tuần để cung cấp độ ẩm sâu cho da. Xem xét việc sử dụng các sản phẩm chứa dầu argan, dầu hạt lựu, hoặc dầu hạt jojoba để nuôi dưỡng da.
Thay đổi chế độ ăn uống
Bổ sung thêm chất béo omega-3 từ cá hồi, hạt lanh và dầu hạt chia để cung cấp dưỡng chất cho da. Ăn nhiều rau, trái cây, và thực phẩm giàu vitamin E và C.
Tránh các sản phẩm làm khô da
Tránh sử dụng các sản phẩm chứa cồn và hóa chất có thể làm khô da. Hạn chế việc sử dụng xà phòng có chứa nhiều hóa chất.
Mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên
Sử dụng mặt nạ tự nhiên như mặt nạ mật ong hoặc mặt nạ dưa hấu để cung cấp độ ẩm cho da.
Tránh gió và lạnh
Khi ra ngoài trời vào mùa đông, hãy che chắn da khỏi gió và lạnh bằng cách đeo mũ và khẩu trang.
Nhớ rằng, mỗi loại da có những đặc điểm riêng, vì vậy, có thể cần thử nghiệm và điều chỉnh chế độ chăm sóc da để phù hợp với da của bạn.
