Nguyên nhân nào gây ra nồng độ axit uric cao:
1. Tiêu thụ thực phẩm giàu purin
2. Béo phì
3. Căng thẳng
4. Di truyền
5. Bệnh thận
6. Suy giáp
7. Bệnh vẩy nến
8. Uống quá nhiều rượu
Nếu không được điều trị, nồng độ axit uric cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như: bệnh thận, bệnh tim, tổn thương khớp và mô, huyết áp cao và khó kiểm soát bệnh tiểu đường. Để điều trị tình trạng này, bạn cần cẩn thận với chế độ ăn uống của mình.
Nên ăn gì khi nồng độ axit uric cao
Nếu bạn bị nồng độ axit uric cao, bạn nên tiêu thụ các loại thực phẩm có hàm lượng purin thấp. Sau đây là những loại thực phẩm bạn nên tiêu thụ:
1. Trái cây tươi (chuối, táo, trái cây họ cam quýt và anh đào) và rau
2. Khoai tây
3. Cơm và bánh mì
4. Trứng
5. Các sản phẩm ít béo và chất béo không phải từ sữa.
6. Các loại hạt và bơ đậu phộng
Nên tránh những gì khi bị axit uric cao?
Bạn nên tránh xa các loại thực phẩm có hàm lượng purin cao để giảm nồng độ axit uric. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Cố gắng tránh các loại thực phẩm sau:
1. Bia và các loại rượu khác như rượu whisky, rượu vodka.
2. Tránh thịt đỏ, thịt cừu, thịt lợn.
3. Các loại hải sản như tôm, tôm hùm, cá mòi.
4. Các sản phẩm có hàm lượng fructose cao như soda, một số loại nước ép, kẹo, kem, thức ăn nhanh.
Chế độ ăn uống lành mạnh có thể đảm bảo nồng độ axit uric trong cơ thể bạn được ổn định. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cần một số loại thuốc nhất định để kiểm soát nồng độ cao. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về các lựa chọn điều trị nếu bạn mắc phải tình trạng này.
