Theo phóng viên TTXVN tại Hàn Quốc, khảo sát đã thu hút sự tham gia của 30.026 người từ 13 quốc gia, trong đó có 1.500 người Hàn Quốc. Kết quả cho thấy, trung bình, những người tham gia không ngủ đủ giấc khoảng 3 lần mỗi tuần. Gần 30% người tham gia toàn cầu và 37% người Hàn Quốc cho biết họ gặp khó khăn trong việc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ sâu ít nhất 3 lần mỗi tuần.
Khảo sát cho thấy khoảng 67% người Hàn Quốc và 57% người trên toàn cầu cho rằng căng thẳng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất ngủ. Bên cạnh đó, các yếu tố khác như lo lắng (49% ở Hàn Quốc, 46% trên toàn cầu) và áp lực tài chính (22% ở Hàn Quốc, 31% trên toàn cầu) cũng góp phần không nhỏ gây ra vấn đề này. Đặc biệt, 53% người thuộc GenZ toàn cầu cho rằng lo lắng là yếu tố chính làm gián đoạn giấc ngủ của họ.
Mặc dù vậy, đa số người tham gia khảo sát đã không áp dụng những biện pháp tích cực để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Tại Hàn Quốc, 17% người tham gia cho biết họ chỉ đơn giản chấp nhận tình trạng thiếu ngủ mà không tìm cách giải quyết. Thiếu ngủ đã được chứng minh là ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc, với 71% người lao động trên toàn cầu cho biết họ đã nghỉ ốm ít nhất 1 ngày vì thiếu ngủ. Tỷ lệ này cao nhất tại Ấn Độ (94%), tiếp theo là Trung Quốc (78%), Singapore (73%) và Mỹ (70%), trong khi Hàn Quốc có tỷ lệ thấp hơn là 53%.
Ngoài ra, khảo sát cũng làm nổi bật ảnh hưởng của giấc ngủ đến các mối quan hệ. Khoảng 32% các cặp đôi cho biết tiếng ngáy hoặc thở lớn của đối tác – thường là do chứng ngưng thở khi ngủ, đã gây gián đoạn giấc ngủ của họ. Điều này dẫn đến việc khoảng 18% cặp đôi đã quyết định “ly hôn giấc ngủ”.
Trong số đó, 31% cho rằng mối quan hệ của họ được cải thiện, trong khi 30% cảm thấy mối quan hệ trở nên tồi tệ hơn. Việc ngủ riêng cũng ảnh hưởng đến mức độ “yêu” giữa các cặp đôi, với 28% cho rằng đời sống tình dục của họ được cải thiện, trong khi 22% yếu tố này bị giảm sút.
Cuộc khảo sát cũng chỉ ra rằng giấc ngủ của phụ nữ thường có chất lượng kém hơn nam giới. Trên toàn cầu, phụ nữ báo cáo rằng họ có giấc ngủ ngon trung bình 3,83 ngày mỗi tuần, trong khi nam giới là 4,13 ngày. Ở Hàn Quốc, con số này là 3,38 ngày đối với phụ nữ và 3,82 ngày đối với nam giới. Thêm vào đó, 38% phụ nữ cho biết họ khó ngủ, so với 29% nam giới.
Các chuyên gia cho rằng sự chênh lệch này có thể là do những thay đổi hormone, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh, làm ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ của phụ nữ.
Nguồn tin: https://baotintuc.vn/suc-khoe/han-quoc-cang-thang-la-nguyen-nhan-hang-dau-gay-mat-ngu-o-nguoi-lon-20250303191047564.htm
