Đi bộ mỗi ngày có phải là phương pháp giảm cân hiệu quả không

Việc đi bộ mỗi ngày có phải là tập thể dục đủ để giảm cân hay không phụ thuộc hoàn toàn vào mục tiêu, mức độ thể chất hiện tại, giai đoạn tập luyện và nhiều yếu tố khác.