Loại đồ uống này được kết hợp giữa chanh, gừng và quế. Trong đó gừng có đặc tính đốt cháy chất béo. Chanh có tác dụng giải độc cơ thể. Quế giúp tăng cường trao đổi chất và kiểm soát lượng đường huyết. Ba loại này kết hợp với nhau có thể tăng tốc độ trao đổi chất và làm giảm mỡ bụng ngay trong khi ngủ.
Cách để có 1 tách trà chanh gừng quế uống trước khi đi ngủ rất đơn giản, ai cũng có thể làm được ngay tại nhà.
Chuẩn bị 1 quả chanh (loại chanh vàng càng tốt) 1 củ gừng và 1 thanh quế. Dùng dao gọt bớt vỏ chanh. Chú ý chỉ gọt phần vỏ ngoài, tránh bào vào phần múi. Gừng gọt sạch vỏ, đập dập, băm nhỏ.
Cho chanh, gừng, quế vào khoảng 500ml nước rồi đun sôi trong khoảng 15 phút. Không nên đun lâu hơn vì dễ bị đắng. Sau đó lọc bỏ bã, chỉ lấy nước. Loại nước uống này nên uống lúc ấm, trước khi đi ngủ và hạn chế cho thêm ngọt như đường, mật ong.
Uống đều đặn trong vòng 15 ngày sẽ thấy bụng nhẹ vì lượng mỡ tích tụ ở đây đã được tiêu bớt. Khi dùng loại nước này cần chú ý không được bỏ bữa sáng.
