Nguyên nhân khiến gây tình trạng nứt nẻ gót chân chính là việc mang giày boots khiến gót chân bị ma sát gây đau đớn. Đây không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, vì thế để giữ cho gót chân luôn mềm mại nhất là vào mùa đông lạnh giá thì cần chăm sóc đúng cách.
Theo đó, các chuyên gia tại chuyên trang sức khoẻ Healthline cũng đưa ra một số gợi ý để có thể tham khảo.
Có 3 cách chăm sóc gót chân cơ bản giúp giảm và tránh tình trạng nứt nẻ gót chân trong mùa lạnh đó là đừng quên dưỡng ẩm thường xuyên, tẩy tế bào chết định kỳ cùng đi tất để bảo vệ đôi chân.
Theo đó, việc sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên biệt cho chân là bước đầu tiên và quan trọng nhất. Chọn loại kem phù hợp và có chứa các thành phần như glycerin, lanolin, hoặc dầu dừa, có khả năng cung cấp độ ẩm sâu cho da chân.
Kế đến hãy tiến hành tẩy tế bào chết định kỳ khi sử dụng bàn chải hoặc đá chà gót chân để loại bỏ tế bào chết. Cách làm này cũng sẽ giúp kem dưỡng ẩm thấm sâu hơn vào da. Ngoài ra, cần lưu ý nên đi tất, nhất là vào buổi tối sau khi dùng kem dưỡng ẩm xong nhằm tăng cường hiệu quả đối với gót chân.
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng lưu đến việc áp dụng các chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh như đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cho làn da giữ được độ ẩm tự nhiên. Đồng thời massage chân thường xuyên cũng giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp gót da chân khỏe mạnh và giảm nguy cơ nứt nẻ
Bổ sung các loại thực phẩm gồm: cá hồi, hạt lanh, hạt hướng dương, và hạt dẻ cười… Đây cũng là những thực phẩm giàu Omega-3 và vitamin E, giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
