Ths.BS Lê Thảo Hiền – Khoa Thẩm mỹ da Bệnh viện Da Liễu TPHCM cho biết, thời tiết nắng nóng gây nguy hại trực tiếp đến làn da như khô da, bỏng nắng, mụn trứng cá hoặc thậm chí là ung thư da. Bác sĩ Thảo Hiền đưa ra cách để bảo vệ làn da dưới thời tiết nắng nóng.
Bôi kem chống nắng thường xuyên
Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da tránh bỏng nắng, lão hóa sớm và ung thư da. Nên tìm những loại kem chống nắng có đủ 3 yếu tố, gồm chỉ số SPF ≥ 30, chống nắng phổ rộng (chống cả UVA và UVB) và bôi được trên môi.
Thường xuyên bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời. Bôi lặp lại mỗi 2 tiếng nếu như bạn hoạt động ngoài trời thời gian dài.
Mang phụ kiện và quần áo chống nắng
Bạn cần sử dụng mũ rộng vành và kính râm UV-400 khi ra ngoài trời. Bên cạnh đó, cần mặc quần áo tối màu bằng vải dệt chặt như denim hoặc vải chống nắng.
Dưỡng ẩm làn da
Nên chọn dưỡng ẩm dạng kem hoặc dung dịch để tránh gây bít tắc tuyến mồ hôi khi trời nóng. Nếu hoạt động ngoài trời, cần bôi kem dưỡng ẩm trước khi bôi kem chống nắng hoặc có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có chống nắng.
Bên cạnh đó, cần bổ sung nước và chất khoáng từ bên trong bằng cách uống nhiều nước, ăn nhiều rau và trái cây.
Trang điểm nhẹ nhàng
Việc trang điểm ít hơn sẽ giúp da được “thở”. Nếu bạn đổ mồ hôi, lớp trang điểm của bạn sẽ dễ bong ra hơn. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm có màu có thể mang lại độ che phủ tối thiểu cho làn da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm có màu với chỉ số SPF≥30+ sẽ có được sự kết hợp trang điểm và chống nắng tối ưu.
Chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần
Kem chống nắng rất quan trọng và mồ hôi là cách làm mát tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, cả 2 đều có thể tác động lên lỗ chân lông của bạn. Việc tẩy tế bào chết giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm nhược điểm trên da nhưng không nên lạm dụng.
Da sẽ dễ căng, nứt và bong vảy nếu bạn tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Chỉ nên thực hiện tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần. Tuyệt đối không tẩy tế bào chết nếu da bị cháy nắng.
Rửa mặt nhưng không liên tục
Khi trời nóng, cơ thể tự tạo ra các yếu tố giữ ẩm tự nhiên để giữ nước cho da. Khi bạn rửa sạch chúng, phần trên cùng của da có thể bị mất nước.
Thay vào đó, chỉ nên tắm 1 lần/ngày và sau khi tập thể dục. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm vào buổi sáng và buổi tối. Nếu bạn thấy đổ mồ hôi, bạn nên sử dụng giấy thấm dầu.
