Dưới đây là các loại trái cây có thể cải thiện làn da được Tiến sĩ Rajani Katta, bác sĩ da liễu tại Bellaire, Texas khuyên dùng.
1. Dưa hấu
Dưa hấu được coi là một trong những loại trái cây tốt nhất cho da vì nó chứa nhiều lycopene – chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp ngăn ngừa tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây nên. Ngoài ra, dưa hấu còn giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, vết chân chim và lỗ chân lông, đồng thời giúp da mịn màng và săn chắc hơn.
2. Quả Kiwi
Kiwi rất giàu vitamin C, giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, duy trì độ đàn hồi và độ ẩm cho da.
3. Quả mâm xôi
Quả mâm xôi cũng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, rất tốt cho việc ngăn ngừa lão hóa và phục hồi da.
4. Quả việt quất
Quả việt quất chứa chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp ngăn ngừa lão hóa và tổn thương da do tia UV. Ngoài ra, việt quất còn làm giảm các dấu hiệu viêm nhiễm, tăng cường chức năng hydrat hóa và hàng rào bảo vệ da.
5. Chuối
Chuối có lợi cho da nhờ hàm lượng vitamin B3, làm giảm sự xuất hiện của một số loại ung thư da.
6. Quả bơ
Quả bơ là nguồn axit béo không bão hòa đơn dồi dào, có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp da đàn hồi và săn chắc hơn.
7. Dâu tây
Dâu tây có hàm lượng nước cao có thể giúp da ngậm nước và khỏe mạnh hơn.
