Cherry
Trong 100 gram cherry chỉ chứa 8 gram đường, vì vậy, khi ăn cherry lượng đường huyết cũng như mức insulin sẽ không bị ảnh hưởng. Đồng thời, thường xuyên ăn cherry cũng giúp giảm nồng độ axit uric trong máu, ngăn ngừa khả năng phát triển bệnh gút.
Trái cherry cũng chứa nhiều vitamin C, giúp làm giảm axit uric một cách hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C có tác dụng chống viêm và tác dụng chống oxy hóa.
Táo
Đường trong táo được hình thành từ fructose, là loại đường không làm tăng lượng đường trong máu trong cơ thể chúng ta, do đó, người đường huyết cao có thể ăn táo.
Táo còn là loại trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin C giúp kiểm soát tốt nồng độ axit uric trong cơ thể.
Bưởi
Bưởi có giá trị dinh dưỡng và rất giàu vitamin C, có tác dụng thanh nhiệt. Hàm lượng đường của bưởi cũng rất thấp là sự lựa chọn tốt cho những người có đường huyết cao. Chất naringenin chống oxy hóa có trong bưởi có thể giúp cải thiện quá trình kiểm soát lượng đường trong máu.
Ngoài ra, vitamin C có trong bưởi còn có thể làm giảm nồng độ axit uric trong cơ thể.
