Cafe Bệt

Nhịp sống trẻ mỗi ngày

Font ResizerAa
  • Thời Sự
  • Đời Sống
    • Góc Nhìn
  • Nhịp Sống Trẻ
    • Cơ Hội
    • Sự Kiện
    • Giải Trí
    • Cuộc Thi
  • Kiến Thức
    • Tài Chính
  • Kỹ Năng Sống
    • Sống Đẹp
  • Tuyển Dụng
  • Doanh Nghiệp
  • Công Nghệ
  • Thể Thao
Font ResizerAa
Cafe BệtCafe Bệt
Search
  • Thời Sự
  • Đời Sống
    • Góc Nhìn
  • Nhịp Sống Trẻ
    • Cơ Hội
    • Sự Kiện
    • Giải Trí
    • Cuộc Thi
  • Kiến Thức
    • Tài Chính
  • Kỹ Năng Sống
    • Sống Đẹp
  • Tuyển Dụng
  • Doanh Nghiệp
  • Công Nghệ
  • Thể Thao
Have an existing account? Sign In
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Cafe Bệt > Blog > Sức Khỏe > 2 món ăn giàu magiê giúp giảm cân, hạ đường huyết
Sức Khỏe

2 món ăn giàu magiê giúp giảm cân, hạ đường huyết

Last updated: 18/12/2023 7:52 pm
Cafe Bệt
Share
SHARE
2 món ăn giàu magiê giúp giảm cân, hạ đường huyết
Các món ăn giàu magiê rất tốt cho quá trình giảm cân, hạ đường huyết. Đồ hoạ: Hạ Mây

Cháo yến mạch và các loại hạt

Các loại hạt là nguyên liệu giàu magiê tốt cho món cháo yến mạch. Các loại hạt đều phù hợp để tăng thêm mùi thơm và vị, thích hợp dùng làm món ăn nhẹ hoặc bữa chính.

Nguyên liệu: 2 thìa yến mạch, 30 gram hạnh nhân, 30 gram hạt điều, 400 ml nước, 1/4 quả táo, nửa cốc quả việt quất, lượng mật ong và vani thích hợp.

Thực hiện: Đầu tiên, nướng hạnh nhân và hạt điều. Sau đó, cho bột lúa mạch vào nồi nấu khoảng 1 phút, khi đã thành cháo thì thêm một chút mật ong vừa ăn rồi khuấy đều rồi để nguội ở mức âm ấm hoặc để nguội.

Đặt các lát táo lên trên bột yến mạch, rắc các loại hạt, cuối cùng rưới một ít mật ong và trang trí bằng vani

Salad khoai lang hạt dẻ

Hạt dẻ là nguyên liệu rất thích hợp cho các món salad, ngoài tác dụng bổ sung dinh dưỡng và duy trì sức khỏe, mùi thơm và vị hạt dẻ còn có thể làm tăng thêm sự phong phú cho món salad. Ngoài ra, cả khoai lang và hạt dẻ đều là thực phẩm giàu magiê tốt cho quá trình giảm cân và hạ đường huyết.

Nguyên liệu: 1 củ khoai lang lớn, 50 gram hạt dẻ rang và cắt nhỏ, 100 gram phô mai bào sợi, lượng cần tây vừa phải. 2 thìa dầu ô liu, 1 thìa giấm, 1 thìa nước cốt chanh, tiêu đen và một chút muối.

Thực hiện: Gọt vỏ khoai lang, cắt thành từng miếng vừa phải, thêm một ít dầu ô liu, rắc chút muối rồi trộn đều. Cắt cần tây thành từng miếng nhỏ và đun sôi trong nước sôi trong 2 phút.

Làm nóng lò ở 180 độ C, bôi một ít dầu lên khay nướng và đặt khoai lang đã trộn sẵn vào nướng. Cho vào lò nướng, nướng khoảng 30 phút thì lấy ra để nguội. Trộn tất cả nguyên liệu, rưới nước sốt lên trên và thưởng thức.



Share This Article
Email Copy Link Print
Previous Article 6 điểm nhấn sau vòng 17 Premier League
Next Article Bộ cấm thi HSG cấp tiểu học thì phụ huynh “chạy sô” cho con thi quốc tế

Nhịp sống trẻ mỗi ngày!

Cùng cập nhật những tin tức nóng hổi, đa dạng về kinh tế, xã hội, văn hóa và giải trí. Đón nhận nhịp sống trẻ, năng động, và sáng tạo mỗi ngày.
FacebookLike
XFollow
PinterestPin
InstagramFollow
YoutubeSubscribe
TiktokFollow
- Advertisement -
Ad image

Đang được quan tâm

Tinh thần thép làm nên thành công

Nếu nhất định cần chọn một cuốn sách khởi nghiệp để đọc, chắc chắn bạn…

By Cafe Bệt

Trung Nguyên E-Coffee tiếp tục phát triển mạnh mẽ tại Mỹ

Tiếp nối dấu ấn tại bang California, Mỹ vào tháng 2/2025, ngày 7/6/2025, Trung Nguyên…

By Cafe Bệt

Ronaldo từ chối cơ hội dự FIFA Club World Cup

HLV Marcelo Gallardo cho biết ông đã mời Cristiano Ronaldo gia nhập CLB Argentina River…

By Cafe Bệt

Tin liên quan

Sức Khỏe

Đồ uống nào bù nước tốt nhất mà không phải là nước?

By Cafe Bệt
Sức Khỏe

Cảnh báo gia tăng các bệnh về da trong mùa mưa

By Cafe Bệt
Sức Khỏe

Giới chức y tế Australia cảnh báo về ăn rau sống, tiếp xúc ốc sên

By Cafe Bệt
Sức Khỏe

Triển vọng ‘huấn luyện’ não giảm đau không cần thuốc

By Cafe Bệt
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?