Cuộc tranh luận kéo dài giữa những người ủng hộ tắm buổi sáng và buổi tối đã ‘làm bùng lên’ những cuộc thảo luận sôi nổi. Mỗi bên đều nhiệt tình bảo vệ thời điểm tắm mà họ yêu thích.
Những người ủng hộ tắm buổi sáng cho rằng bắt đầu một ngày mới bằng việc tắm rửa sảng khoái giúp xua tan cảm giác buồn ngủ và chuẩn bị tinh thần cho ngày sắp tới. Ngược lại, những người thích tắm buổi tối lại tận hưởng nghi thức rửa trôi những căng thẳng, bụi bẩn và mồ hôi tích tụ trong suốt cả ngày.
Nhưng cách nào thì tốt cho việc vệ sinh cơ thể hơn? Một chuyên gia mới đây đã lên tiếng về vấn đề này.
Mục đích của việc tắm là rõ ràng: nó giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và mồ hôi khỏi da, từ đó ngăn ngừa phát ban, nhiễm trùng và mùi cơ thể.
Theo Tiến sĩ Primrose Freestone, giảng viên cao cấp ngành vi sinh lâm sàng tại Đại học Leicester, Anh, mồ hôi thực chất không có mùi. Tuy nhiên, các vi khuẩn trên da chúng ta, được gọi là tụ cầu (staphylococci), ăn mồ hôi và giải phóng các hợp chất chứa lưu huỳnh có mùi mà chúng ta nhận biết là mùi cơ thể.
Trong suốt cả ngày, da chúng ta tích tụ mồ hôi, còn tóc và cơ thể thì bám bụi bẩn, chất ô nhiễm và phấn hoa. Đây là lý do vì sao nhiều người thích tắm vào buổi tối, để “rửa trôi bụi bẩn cả ngày” và ngăn những tạp chất đó bám lên ga giường.
Ngược lại, những người ưa chuộng tắm buổi sáng muốn rửa sạch vi khuẩn đã “ăn mồ hôi” của họ trong suốt đêm.
Tiến sĩ Freestone lưu ý: “Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đã tắm sạch trước khi đi ngủ, bạn vẫn sẽ đổ mồ hôi vào ban đêm – bất kể nhiệt độ thế nào. Các vi sinh vật trên da bạn sẽ tiêu hóa dưỡng chất trong mồ hôi đó. Điều này có nghĩa là đến sáng hôm sau, bạn không chỉ để lại vi khuẩn trên ga giường mà có thể còn thức dậy với chút mùi cơ thể.”
Tắm giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và mồ hôi khỏi da, từ đó ngăn ngừa phát ban, nhiễm trùng và mùi cơ thể.
Vậy tắm buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
Tiến sĩ Freestone nêu rõ quan điểm của mình: “Với tư cách là một nhà vi sinh vật học, tôi ủng hộ việc tắm buổi sáng.”
Theo nữ chuyên gia, việc tắm buổi tối có một hạn chế là độ sạch của ga giường. Bà nói: “Điều làm giảm hiệu quả làm sạch của việc tắm buổi tối là nếu chăn ga gối của bạn không được giặt thường xuyên, các vi khuẩn gây mùi có trong ga giường có thể truyền sang cơ thể sạch sẽ của bạn khi bạn ngủ.”
“Việc tắm vào ban đêm cũng không ngăn được quá trình bong tróc tế bào da. Điều này đồng nghĩa với việc các tế bào đó có thể trở thành nguồn thức ăn cho mạt bụi, và chất thải của chúng có thể gây dị ứng.”
Tuy nhiên, tắm vào buổi sáng có thể giúp loại bỏ tế bào chết, mồ hôi và vi khuẩn mà bạn tiếp xúc từ ga giường vào ban đêm, Tiến sĩ Freestone giải thích thêm.
Bà nói tiếp: “Điều này đặc biệt quan trọng nếu chăn ga của bạn không được giặt sạch trước khi bạn đi ngủ”.
“Tắm vào buổi sáng có nghĩa là cơ thể bạn sẽ được làm sạch tốt hơn khỏi các vi sinh vật tích tụ trên da vào ban đêm. Bạn cũng sẽ bắt đầu ngày mới với ít mồ hôi hơn – điều này có thể giúp bạn thơm tho lâu hơn so với người tắm vào buổi tối.”
Tiến sĩ Freestone cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tắm, bà nói rằng: “Điều quan trọng cần nhớ là tắm là một phần không thể thiếu trong bất kỳ thói quen vệ sinh tốt nào” – dù bạn lựa chọn thời điểm nào.
Theo Express
Nguồn tin: https://cafef.vn/tam-buoi-sang-hay-buoi-toi-tot-hon-chuyen-gia-neu-ro-quan-diem-khien-nhieu-nguoi-phai-thay-doi-suy-nghi-188250528210704635.chn
