Cafe Bệt

Nhịp sống trẻ mỗi ngày

Font ResizerAa
  • Thời Sự
  • Đời Sống
    • Góc Nhìn
  • Nhịp Sống Trẻ
    • Cơ Hội
    • Sự Kiện
    • Giải Trí
    • Cuộc Thi
  • Kiến Thức
    • Tài Chính
  • Kỹ Năng Sống
    • Sống Đẹp
  • Tuyển Dụng
  • Doanh Nghiệp
  • Công Nghệ
  • Thể Thao
Font ResizerAa
Cafe BệtCafe Bệt
Search
  • Thời Sự
  • Đời Sống
    • Góc Nhìn
  • Nhịp Sống Trẻ
    • Cơ Hội
    • Sự Kiện
    • Giải Trí
    • Cuộc Thi
  • Kiến Thức
    • Tài Chính
  • Kỹ Năng Sống
    • Sống Đẹp
  • Tuyển Dụng
  • Doanh Nghiệp
  • Công Nghệ
  • Thể Thao
Have an existing account? Sign In
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Cafe Bệt > Blog > Đời Sống > Nếu thường xuyên nói 7 câu này thì xin chia buồn, bạn là người có EQ thấp đáng báo động
Đời Sống

Nếu thường xuyên nói 7 câu này thì xin chia buồn, bạn là người có EQ thấp đáng báo động

Last updated: 19/08/2024 1:59 am
Cafe Bệt
Share
SHARE

Trí tuệ cảm xúc (EQ) là khả năng nhận thức và đánh giá chính xác cảm xúc của bản thân và người khác. Những người có EQ cao có thể tiếp cận, khơi gợi cảm xúc, hiểu được các tín hiệu phi ngôn ngữ và điều chỉnh cảm xúc để xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn. Là nhà tâm lý học được đào tạo ở ĐH Harvard, Tiến sĩ Cortney S.Warren đã có những nghiên cứu về vấn đề này. Bà phải thừa nhận rằng EQ chính là chìa khoá để mỗi cá nhân có được thành công trong cuộc sống và nghề nghiệp.

Vậy làm sao để biết được trình độ EQ của bản thân ở mức nào để có cách rèn luyện. Để đo lường điều này, chuyên gia tâm lý Cortney đã chỉ rõ: Nếu thường xuyên sử dụng các cụm từ này trong giao tiếp, bạn là người có trí tuệ cảm xúc thấp cần sửa chữa ngay.

1. Tôi không thay đổi. Đây là con người tôi

Trí tuệ cảm xúc có thể cải thiện theo thời gian bạn học hỏi và trưởng thành. Những người có EQ thấp thường rất cứng nhắc và có thói quen chống lại những thay đổi và phát triển. Bà Cortney cho rằng việc bạn tin vào bản thân mình là tốt nhưng cởi mở với những điều mới mẻ cũng rất quan trọng.

Thay vì phủ nhận những lời góp ý, bạn có thể nói: “Tôi cần suy nghĩ nhiều hơn về những gì bạn góp ý. Tôi sẵn sàng đón nhận những phản hồi về bản thân ngay cả khi khó nghe”.

Tiến sĩ ĐH Harvard chỉ ra: Nếu thường xuyên nói 7 câu này thì xin chia buồn, bạn là người có EQ thấp đáng báo động- Ảnh 1.

2. Tôi không quan tâm bạn cảm thấy thế nào

Việc coi thường cảm xúc của người khác là dấu hiệu của trí tuệ cảm xúc thấp. Việc thiếu sự đồng cảm với người khác, đặc biệt là khi đối phương trải qua giai đoạn khó khăn sẽ khiến việc phát triển các mối quan hệ đi vào bế tắc.

Trong trường hợp này chuyên gia Cortney gợi ý cách đối đáp: “Tôi rất lấy làm tiếc khi bạn đang cảm thấy khó chịu. Bây giờ tôi có thể giúp gì cho bạn?”

3. Đây là lỗi của bạn

Người có EQ cao không đổ lỗi cho bất kỳ ai. Họ hiểu rằng cảm xúc của bản thân có liên quan đến cách nhìn nhận về hoàn cảnh đang xảy ra. Do đó thay vì đổ lỗi cho người khác, bạn nên nói: “Bây giờ tôi đang cảm thấy không ổn. Tôi thấy tình hình hiện tại là như thế này…”

4. Bạn sai rồi

Tiến sĩ Cortney cho rằng người có EQ cao sẽ không bị mắc kẹt trong tâm trạng cực đoan. Thay vào đó, họ sẽ tập trung nhiều vào việc tìm hiểu trải nghiệm, cảm nhận của người khác. Vậy nên khi bất đồng quan điểm, người có trí tuệ cảm xúc cao thường nói: “Tôi muốn nghe quan điểm của bạn ngay cả khi chúng ta không chung suy nghĩ. Bạn có thể chia sẻ nhiều hơn về vấn đề này?”

Tiến sĩ ĐH Harvard chỉ ra: Nếu thường xuyên nói 7 câu này thì xin chia buồn, bạn là người có EQ thấp đáng báo động- Ảnh 2.

5. Bạn đừng có làm khùng làm điên nữa

Hiểu cảm xúc của người khác mà không phản ứng thái quá hoặc coi đó là chuyện của cá nhân là dấu hiệu của người có trí tuệ cảm xúc. Trong trường hợp đối phương không thể làm chủ được bản thân, người EQ cao sẽ nói: “Tôi biết bạn đang không bình tĩnh và khó chịu. Nhưng bạn không nên phản ứng như vậy vì khó đạt được bất kỳ mục đích gì. Hãy ngồi xuống đây và nói chuyện”.

6. Tôi không thể tha thứ cho bạn

Những người thông minh về mặt cảm xúc thường đặt mình vào vị trí của người khác. Điều này khiến họ cởi mở hơn trong việc tha thứ cho người khác về bất kỳ lỗi lầm nào gây ra.

Nếu người khác mắc lỗi, thay vì phản ứng thái quá, bạn có thể nói nhỏ nhẹ: “Bây giờ tôi rất khó để tha thứ cho bạn. Song tôi đang cố quên đi những cảm xúc tiêu cực vì không muốn mất đi mối quan hệ này”.

7. Bạn thật vô lý

Những người thông minh về mặt cảm xúc rất giỏi phân tích các khía cạnh hợp lý và phi lý trong suy nghĩ của họ. Họ cũng rất giỏi trong việc thừa nhận cảm xúc của người khác, ngay cả khi không hiểu rõ cảm xúc của mình. Nhìn chung, bạn không nên phủ nhận cảm xúc của người khác mà hãy nói: “Tôi biết hiện tại bạn đang cảm thấy thế nào và hiểu những cảm xúc đó bắt nguồn từ đâu. Tôi hoàn toàn hiểu tại sao bạn lại cảm thấy như vậy nhưng tôi muốn chúng ta cùng xoa dịu nó để mọi người thấy thoải mái hơn”.


Nguồn tin: https://cafef.vn/tien-si-dh-harvard-chi-ra-neu-thuong-xuyen-noi-7-cau-nay-thi-xin-chia-buon-ban-la-nguoi-co-eq-thap-dang-bao-dong-188240818161133455.chn

Share This Article
Email Copy Link Print
Previous Article Haaland giúp Man City hạ Chelsea
Next Article Bình Định tham vọng trở thành trung tâm công nghiệp bán dẫn, AI và an ninh mạng

Nhịp sống trẻ mỗi ngày!

Cùng cập nhật những tin tức nóng hổi, đa dạng về kinh tế, xã hội, văn hóa và giải trí. Đón nhận nhịp sống trẻ, năng động, và sáng tạo mỗi ngày.
FacebookLike
XFollow
PinterestPin
InstagramFollow
YoutubeSubscribe
TiktokFollow
- Advertisement -
Ad image

Đang được quan tâm

Toàn những màu đẹp, thiết kế mới cực bền bỉ, pin 7.000mAh

Xiaomi vừa xác nhận thời điểm giới thiệu Redmi Note 15 Pro tại Trung Quốc…

By Cafe Bệt

Hiện tượng kỳ lạ chỉ có ở Phobos

Ngày 18 tháng 8 năm 1877, bầu trời đêm một lần nữa được ghi dấu…

By Cafe Bệt

Nhiều người chuyển nhầm tiền ủng hộ Cuba vào tài khoản cá nhân: Ngân hàng lên tiếng

Ngày 15/8, nhiều trang mạng xã hội lan truyền thông tin về việc một khách…

By Cafe Bệt

Tin liên quan

Đời Sống

Cha mẹ càng làm 4 hành động này trong mâm cơm, e rằng con lớn lên khó giữ được lòng hiếu thảo

By Cafe Bệt
Đời Sống

6 món đồ được khen tận trời xanh, dùng rồi chỉ muốn “đào hố chôn mình”

By Cafe Bệt
Đời Sống

Cứu người đàn ông ngưng tim khi một mình tới khoa cấp cứu

By Cafe Bệt
Đời Sống

Hai thầy trò khoa giải phẫu hot nhất “Matching Day” dắt nhau lên VTV quá dễ thương

By Cafe Bệt
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?