Dưới đây là các chia sẻ giúp tăng cơ hội thành công của IVF đến từ bác sĩ phụ khoa kiêm chuyên gia IVF, Tiến sĩ Shobha Gupta.
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn IVF là chế độ ăn cân bằng hơn, giàu rau củ quả nhiều màu sắc cùng với ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh có thể hỗ trợ sức khỏe sinh sản. Theo một bài đánh giá được công bố trên Tạp chí Reproductive Biomedicine Online năm 2023, việc áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể làm tăng cơ hội thành công của IVF.
2. Thuốc và thực phẩm bổ sung
Sử dụng thuốc gonadotropin và một số chất bổ sung như axit folic, vitamin D, axit béo omega-3 theo đơn của bác sĩ để kích thích buồng trứng và cân bằng nội tiết tố.
3. Ngủ đủ giấc
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến cơ hội thành công của IVF. Cố gắng ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, vì nghỉ ngơi hợp lý hỗ trợ sức khỏe tổng thể và cân bằng hormone, có thể tác động tích cực đến khả năng sinh sản.
4. Duy trì cân nặng hợp lý
Cả tình trạng thiếu cân và thừa cân đều ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vì vậy, hãy có một chế độ ăn uống cân bằng, tập trung vào việc kiểm soát khẩu phần ăn và tham gia các bài tập cường độ thấp có thể cải thiện tỉ lệ thành công của IVF.
5. Bỏ thuốc lá
Nếu bạn là người hút thuốc, có lẽ đã đến lúc bạn nên bỏ thuốc. Thuốc lá có chứa các hóa chất độc hại, gây ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản và tỉ lệ thành công của IVF.
6. Kiểm soát căng thẳng
Tập yoga không chỉ giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh mà còn kiểm soát căng thẳng. Thiền và các bài tập thở sâu cũng có thể giúp giảm mức độ căng thẳng, cải thiện khả năng sinh sản.
7. Không quan hệ tình dục trong quá trình thụ tinh ống nghiệm
Không quan hệ tình dục trong thời gian kích trứng và sau khi chuyển phôi cho đến khi xác nhận có thai. Trong quá trình đó, buồng trứng sẽ to ra và có nang, quan hệ tình dục có thể dẫn đến vỡ nang buồng trứng.
Điều quan trọng nữa là phải tham dự tất cả các buổi hẹn khám, uống đầy đủ các loại thuốc và phác đồ được kê đơn. Mỗi bước trong quy trình IVF đều rất quan trọng để tối đa hóa tỉ lệ thành công.
