Ít calo và carbs
Dứa là một món ăn nhẹ tuyệt vời vì hương vị thơm ngon và vị ngọt ít calo. Một lát dứa chỉ có 42 calo, trong đó chỉ có 4% là carbs.
Chứa enzyme phân giải protein và đánh tan mỡ bụng
Dứa chứa enzyme bromelain, đây là một enzyme tự nhiên có trong nhiều loại trái cây như dứa và chanh. Bromelain đã được nghiên cứu và cho thấy có nhiều lợi ích sức khỏe.
Bromelain giúp phân giải protein, làm giảm tác dụng của enzymes tiêu hóa protein, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm.
Bromelain có tính chất chống viêm và có thể giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm có thể làm tăng cân và làm tăng mỡ bụng, vì vậy giảm viêm có thể hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng.
Kiềm chế sự thèm ăn và giữ nước cho cơ
Dứa có hàm lượng nước cao, giúp cung cấp nước cho cơ thể và giữ cho cơ thể được hydrat hóa.
Dứa chứa chất xơ, đặc biệt là chất xơ tan trong nước, giúp cảm giác no lâu hơn sau khi ăn. Điều này có thể giúp kiểm soát cảm giác đói.
