Sữa chua nóng
Sữa chua rất giàu canxi, bổ sung canxi giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh và có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón. Ngoài ra, sữa chua nóng còn có tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ nội tạng hiệu quả.
Chúng ta cho sữa chua ra chén sau đó đun nóng hoặc bỏ vào vi sóng từ 2-3 phút và thưởng thức.
Chuối nóng
Chất oligosacarit có trong chuối tăng lên khi nhiệt độ tăng. Oligosacarit có thể thay đổi hệ sinh thái đường ruột, tăng số lượng men vi sinh và đạt được hiệu quả cải thiện khả năng miễn dịch và sức đề kháng.
Ngoài ra, nó còn có thể ức chế sự gia tăng cholesterol và giúp giảm mỡ. Ăn chuối nóng không chỉ tăng gấp đôi vị ngọt mà còn tăng cường đáng kể tác dụng chống oxy hóa.
Chúng ta thực hiện bóc vỏ chuối để nguyên quả hoặc cắt thành lát. Sau đó, cho vào lò vi sóng và đun nóng ở công suất 500 watt trong 1 phút 30 giây đến 2 phút.
Cà chua nóng
Chất lycopene trong cà chua có thể loại bỏ các chất thải cũ ra khỏi cơ thể và làm cho máu lưu thông dễ dàng hơn. Làm nóng cà chua có thể cải thiện sự hấp thụ lycopene của cơ thể, cải thiện quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.
Đầu tiên, cắt bỏ cuống cà chua và dùng dao tạo dấu chéo trên cà chua. Sau đó, đặt vào lò vi sóng và đun nóng ở công suất 500 watt trong 1 phút 40 giây.
