1. Quả óc chó
Trong số các loại hạt, quả óc chó là một trong những loại hạt tốt nhất. Nó rất giàu chất chống ôxy hóa và giúp giảm cân.
2. Rau chân vịt
Rau chân vịt (hay còn gọi là rau bina) rất giàu chất xơ, vitamin K, kali, magiê và sắt. Thêm rau bina vào món salad và sinh tố sẽ tạo thành một món ăn nhẹ tuyệt vời và giúp bạn giảm cân.
3. Táo
Một quả táo mỗi ngày giúp bạn giảm cân. Ăn táo như đồ ăn nhẹ giúp bạn no lâu hơn, bạn sẽ không ăn quá nhiều đồ ăn khác và do đó hỗ trợ giảm cân.
4. Chuối
Chuối là loại quả rất giàu kali, ăn một quả chuối sẽ giúp bạn no lâu. Nó không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp duy trì cân nặng mong muốn trong một thời gian dài.
5. Trứng
Trứng là một món ăn nhẹ khác mà người ta có thể tiêu thụ hàng ngày. Nó rất giàu protein và cũng làm cho bạn cảm thấy no. Do đó, sẽ làm cho bạn không thèm những đồ ăn khác và có thể giảm cân.
