Runner nên chạy dài tối đa bao nhiêu khi tập marathon?

Last updated: 16/07/2025 10:00 am

Để xác định khoảng cách cho bài chạy dài nhất trong quá trình luyện tập marathon, các runner phải xem xét các yếu tố cá nhân, như tốc độ, mục tiêu, mức độ thể lực, chấn thương và tổng khối lượng.