Làm thế nào để bổ trợ nhóm cơ thắt lưng – chậu cho runner?

HLV Hưng Võ hướng dẫn các động tác bổ trợ, cải thiện sự đàn hồi, linh hoạt của nhóm cơ thắt lưng – chậu vốn rất quan trọng cho các hoạt động như chạy, leo núi.

Nguồn tin: https://vnexpress.net/lam-the-nao-de-bo-tro-nhom-co-that-lung-chau-cho-runner-4906541.html