'Bữa ăn trước giải quyết định thành tích của runner'

Ba ngày trước giải là thời gian vàng tối ưu glycogen, nhưng runner dễ bị đầy bụng nếu nạp nhiều tinh bột, theo bác sĩ chuyên môn của VnExpress Marathon.

Nguồn tin: https://vnexpress.net/bua-an-truoc-giai-quyet-dinh-thanh-tich-cua-runner-4928719.html