Bẫy 'junk miles' trong tập luyện chạy bộ

Khi bạn tập luyện chăm chỉ, nhưng cơ thể chỉ thấy uể oải, hiệu quả giảm sút, rất có thể bạn đang rơi vào bẫy junk miles.

Nguồn tin: https://vnexpress.net/bay-junk-miles-trong-tap-luyen-chay-bo-4908443.html