Cách bơi dưới nước giúp giảm cân, đốt cháy calo

Bơi là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Sự tác động của nước cùng với vận động thân thể giúp hệ cơ trở nên săn chắc, đốt cháy calo, máu được tuần hoàn và nâng cao khả năng hiếu khí.