Bài tập thể lực giúp đàn ông tuổi 50 kéo dài tuổi thọ

Squat, overhead press (đẩy tạ đòn qua đầu), plank là 3 bài tập thể lực giúp đàn ông tuổi 50 tăng cường sức mạnh và kéo dài tuổi thọ.