4 sai lầm khi tập thể dục có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể

Tập thể dục ngày nay đã trở thành thói quen của rất nhiều người, nhất là những người ở độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, dưới đây là các sai lầm mà người tập cần tránh để giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.