Nằm ngay sau khi ăn
Nhiều người có thói quen sau khi ăn sẽ nằm xuống. Thói quen này không tốt cho sức khỏe, những người ở trong tình trạng này lâu ngày rất dễ bị béo phì, đặc biệt là mỡ nội tạng tích tụ rất nhanh.
Nằm sau khi ăn sẽ khiến một lượng lớn mỡ tích tụ ở ruột và dạ dày. Nếu không vận động nhẹ nhàng vào thời điểm này để thúc đẩy tiêu calo, mỡ bụng dễ phát triển.
Thích ăn đồ chiên
Đồ ăn chiên, rán chứa nhiều calo và chất béo. Do đó, thường xuyên ăn loại thực phẩm này có thể dẫn đến béo phì.
Đặc biệt, ăn đồ chiên rán vào buổi tối rất dễ tăng cân, bởi vì cơ thể con người không thực hiện quá nhiều hoạt động vào ban đêm để tiêu hao calo.
Chất béo và calo trong đồ chiên rán sẽ tích tụ trong cơ thể con người với số lượng lớn, đó là một trong những lý do khiến mỡ nội tạng gia tăng.
Thích uống đồ có ga
Nhiều người muốn giảm cân đều biết rằng tốt nhất không nên uống đồ uống có ga. Vì đồ uống có ga chứa rất nhiều đường và calo, những loại đường này sẽ khiến quá trình giảm cân thất bại.
Cơ thể chúng ta chứa rất nhiều nước, nhưng uống nước có ga sẽ không tốt cho sức khoẻ, lâu dài khiến tích tụ mỡ nội tạng.